经期可以吃芒果吗-凯发备用手机登录

经期可以吃芒果，但是要注意适量以及个体差异性。
芒果作为营养丰富的水果，里面含有多种维生素以及矿物质成分，比如维生素a、维生素c、钾、镁等，对身体健康有益。尤其女性在经期时，因为身体较为虚弱，所以需要在饮食上加强营养。适量食用芒果可以补充身体所需的营养，增强免疫力，对身体健康有益。
需要注意的是，芒果性微寒，过量食用可能会导致体内寒气增加，进而引起痛经的现象。而且芒果在过量摄入的情况，还有可能会增加胃肠负担，进而引起腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。所以，在经期食用芒果时，应控制食用量，避免过量食用。
注意事项：个别女性对芒果过敏，这类人群应该要避免摄入芒果，以免产生过敏反应，不利于人体健康。日常的饮食应该要注意均衡性，避免挑食和偏食，要注意饮食清淡，不吃辛辣油腻的食物。多注意保暖，避免受凉受寒。如有不适症状，可以及时就医。