尿失禁是指成人尿液不自主地从尿道流出，其原因复杂多样。常见因素包括年龄增长导致的尿道括约肌功能减弱、长期精神紧张影响盆底肌肉控制、特定饮食习惯如过度饮酒和摄入咖啡因刺激膀胱、生育损伤改变盆底结构、药物副作用影响神经系统对膀胱的控制，以及神经系统疾病如脑卒中、脊髓损伤等破坏神经传导。此外，肥胖、泌尿系统感染、膀胱结石、肿瘤等也可能导致尿失禁。
尿失禁患者应调整生活方式，避免过度饮酒、摄入咖啡因和辛辣食物，保持规律作息，积极控制体重。对于因生育或手术导致的盆底肌肉损伤，应进行康复训练。注重会局部皮肤护理，及时清洗保持干燥。适量饮水，避免夜间饮水过多，尝试定时排尿训练以增强膀胱的储尿和控尿能力。
