皮肤干燥起皮中医怎么护理-凯发备用手机登录

皮肤干燥起皮在中医认为多由阴血不足、肺燥津亏或脾虚湿蕴所致，可通过滋阴养血、润肺生津、健脾祛湿等方法调理。日常护理包括饮食调理、穴位按摩、药膳调养及外治法改善。

1、饮食调理：多吃养阴润燥的食物，如百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜等，避免辛辣燥热之品。梨、藕、荸荠等生津润肺，适合肺燥型干燥；山药、莲子、红枣健脾养血，适合血虚型干燥。冬季可适当食用核桃、黑豆等温补之品，但忌过量以免生热。

2、穴位按摩：常按血海、三阴交等穴位养血润燥，肺俞、太渊等穴位润肺生津，足三里、阴陵泉健脾祛湿。每日按压3-5分钟，以酸胀为度，长期坚持可改善气血运行，缓解皮肤干燥。

3、药膳调养：推荐桑葚枸杞粥滋阴补血，百合莲子羹润肺安神，薏米红豆汤健脾利湿。秋冬可炖雪梨川贝润燥止咳，血虚者可加当归、熟地煲汤，但需根据体质辨证选用，避免盲目进补。

4、外治法改善：选用温和的润肤油如橄榄油、杏仁油外涂，或取麦冬、玉竹煎水湿敷。洗澡水温不宜过高，少用碱性皂类。严重干燥者可咨询中医师开具外洗方，如生地、白芷、丹参煎汤外擦。

注意事项：避免过度清洁或频繁去角质；若伴随红斑、瘙痒需排除湿疹等皮肤疾病；长期干燥未见改善应就医辨证施治。阴虚火旺者忌温补过度，湿热体质者慎用滋腻药膳。日常注意避风防寒，减少空调直吹，保持情绪舒畅以防血燥加重。